Tunisko -Sousse, Mahdia, El Jem 2018
Dovolenka v Tunisku alebo v Egypte? 🙂 Veľa ľudí vrátane mňa uvažovalo, či ísť do Tuniska alebo do Egypta. Keďže Egypt sme už absolvovali, rozhodli sme sa pre novú krajinu.…
Vegan plnená paprika
Recepty zvyknem zverejňovať aj pre moje potreby, aby som sa k nim mohla vrátiť a inak to nebude ani tento krát. Postup: 1. Uvaríme pol šálky ryže a necháme vychladnúť.…
Paella
Zapekaná Paella: Postup: 1. Osmažíme cibuľu na oleji, pridáme cesnak, cuketu pokrájanú na kocky a krátko osmažíme. 2. Ochutíme rascou, soľou, červenou paprikou, kari korením, čiernym korením, sójovou omáčkou a…
Bezlepkové brownies
Jednoduchší recept na kakaové brownies, tentokrát bez múky 🙂 Potrebujeme: 200 g fazúľ surových alebo 2 konzervy červenej fazule 1/2 šálky kakaa 5 lyžíc sirupu agáve alebo medu 4 PL…
Špaldové palacinky
Špaldové palacinky sú vhodné aj do redukčných diét. Zvyknem ich dávať do jedálnych lístkov 🙂 Na cesto som použila: 1/2 litra sójového mlieka a špaldovú hladkú múku. Cukor som nedávala…
Doplnky výživy
Doplnky výživy sú dôležitá súčasť zdravého životného štýlu športovca. Rozdelila by som ich na dve časti: 1. Dôležité 2. Doplnkové, podľa fáz. 1. Dôležité: B12 O dôležitosti tohto doplnku sme…
Pozitívne myslenie (inak)
Ak ste čakali sladučký článok o tom ako stačí myslieť pozitívne, tak Vás sklamem 🙂 . Pozitívne myslenie je v dnešnej dobe veľmi zle pochopené. Každý Vám hovorí, aby ste…
Sacharidové vlny
V čom spočíva princíp sacharidových vĺn? Princíp ako už naznačuje názov spočíva vo vlnení sacharidov. Každý deň máme iné množstvo pričom je to približne od 50 g na deň po…