Ktoré suplementy treba užívať pokiaľ sa chcete stravovať vegánsky alebo obmedzujete živočíšne produkty? Ak aj ste vegán alebo vegetarián, dopĺňate správne kritické živiny? Vytvorila som pre Vás brožúru do vrecka,…
Majstrovstvá Slovenska v tlaku na lavičke 16.3.2019 Posledný deň /strava /odvodňovanie /doplnky /súťaž a ďalšie.
A čo teda ješ? 🙂 Už som to písala mnohokrát, že názor: vegánstvo je iba o šalátoch, je mylný. Viem, že niekedy moje fotky nie sú profesionálneho charakteru ale snažím…
Doplnky výživy sú dôležitá súčasť zdravého životného štýlu športovca. Rozdelila by som ich na dve časti: 1. Dôležité 2. Doplnkové, podľa fáz. 1. Dôležité: B12 O dôležitosti tohto doplnku sme…
V čom spočíva princíp sacharidových vĺn? Princíp ako už naznačuje názov spočíva vo vlnení sacharidov. Každý deň máme iné množstvo pričom je to približne od 50 g na deň po…
Dám Vám zoznam vegcičiek o ktorých si netušil, že sú vegan a predsa ich ješ 🙂 Pečivo *knäckebrot a celkovo veci, ktoré obsahujú ražnú múku, *ražný chlieb, *ražná kocka, *slnečnicový…
Je nutné a prirodzené suplementovať B12? Alebo si organizmus poradí u vegánskej výživy bez suplementácie? Čo je B12 a načo slúži? Vitamín B12 teda kobalamín, rozpustný vo vode, je rovnako…
Keď som bola menšia mala som alergiu na laktózu a tak som pila sójové mlieka. V tejto dobe je nám v reklamách podsúvané, že jediný správny zdroj vápnika je z…
Rozhodla som sa napísať seriál článkov, na čo si dávať pozor pri vegánskej, vegetariánskej výžive. Informácie sú vhodné aj pre nevege stravovanie. Dnes sa zameriam na Omega-3 a omega-6 nenasýtené…
Výskyt: Goji (Godži), Lycium chinensis sa vyskytuje v Číne, Japonsku, Kórei v stredne veľkých kroch. V týchto oblastiach žijú obyvatelia, ktorí sa dožívajú v priemere najdlhšieho veku. Majú ľuľkovitý tvar…