Potrebujeme: 2 šálky hladkej špaldovej múky 1 šálka vody 1/2 šálky cukru 2čl sódy bikarbóny 3 PL kakaa 120g uvareného bôbu 1/2 banánu alebo jablka 1/3 kokosového alebo slnečnicového oleja…

Potrebujeme: 2 hrnčeky pohánkovej múky 1čl sódy bikarbóny 1 hrnček vody 1 plechovka bielych fazúľ 1 banán 1/2 šálky trstinového cukru Postup: Rozmixujeme si biele fazule, ktoré sme predtým poriadne…

Prečo taký názov? 🙂 To vďaka fazuli. Ona je tá superpotravina. Potrebujeme: 1konzervu červených fazúľ 1 a 1/2 hrnčeka hladkej špaldovej múky 3/4 hrnčeka vody 3/4 hrnčeka trstinového cukru 1/3…

Potrebujeme: Ďatle alebo hrozienka, mleté orechy, kokos. Postup: Rozmixujeme si ďatle alebo hrozienka a orechy. Pridáme k zmesi kokos a vytvoríme guľky. Môžeme ich obaliť v orechoch alebo kokose.

Potrebujeme: Cesto: 250g hrozienka alebo ďatle, Ovsené vločky, Mleté orechy, Kokos Plnka: 200g kešu, 1 banán, Maliny, 1/2 šálky kokosový tuk. Postup: Rozmixujeme si ingrediencie na cesto. Dáme do misky…

Potrebujeme: Cesto: 200g vlašských orechov 200g hrozienok 100g kokosu Plnka: 400g kešu 1 a 1/2 šálky kokosového tuku 6 nektariniek 4 PL sirupu agáve 1 citrón (šťava) 1/4 šálky vody…

Prečo lenivý? Pretože jednoduchší recept asi nenájdete 🙂 Potrebujeme: 2 šálky hladkej múky 1 šálka rastlinného mlieka 3/4 šálky cukru 1/2 šálky oleja 1 kypriacy prášok Ovocie v tomto prípade…

Na formu o priemere 27cm potrebujeme: Cesto: 200g vlašských orechov 200g hrozienok alebo ďatlí 100g kokosu Trochu vody Plnka: 400g kešu 1 a 1/2 šálky kokosového tuku 4 banány Šťava…

Na tento perník zo špaldovej múky potrebujeme: 2 šálky hladkej špaldovej múky 3/4 šálky trstinového cukru 1 prášok do perníka 1 hrnček rastlinného mlieka 1/2 hrnčeka oleja 2 lyžice kakaa…

Ak chcete zdravšiu a ľahšiu variantu klasického krémeša a hlavne bez vajec a kravského mlieka, ste na správnom mieste. Potrebujeme: 1 balík lístkového cesta – použila som také, čo je…