Iba 20 minút Vás dokáže posunúť k Vašim cieľom. Prečo? Pretože ide o HIIT- vysoko intezívny intervalový tréning. 30 sekúnd cvičíte a 10 sekúnd oddychujete. Naštartujte si metabolizmus a spaľujte…

Vítam Vás pri mojom druhom Tabata domácom tréningu. Prečo tabata? účinné spaľovanie, krátke časové intervaly. 20 sekúnd sa cvičí cvik a 10 sekúnd je pauza, treba počúvať hudbu.

Nestíhaš fitko? Nevadí. Môžeš si zacvičiť z pohodlia domova. Tabata tréning pre začiatočníkov a nielen pre tehotné. Časový interval 10 minút (2 kolá). Cviky: Drepy, výpady, dvíhanie panvy, zakopávanie, kliky,…

Krátky zostrih pokusov z MSR v Bardejove. Powerlifter – 52kg 🥇 Hudba: Damian Custom